диетический салат с тунцом


 диетический салат с тунцом


Здравствуйте уважаемые наши кулинары! На данном кулинарном сайте, все желающие смогут найти информацию про диетический салат с тунцом, оладьи из печени - онлайн. В том случае если нужного рецепта диетический салат с тунцом не оказалось на этой странице - попробуйте воспользоваться поиском.

Диетический салат с тунцом

Диетический салат с тунцом

Диетический салат с тунцом

Ингредиенты:
Тунец консервированный - 1 жбанка,
250 гр. замороженной стручковой фасоли,
1 кочан зеленого салата,
1 красная луковица,
2-3 небольших помидора,
500 гр. картофеля,
3 яйца.
Заправка, размешать:
0,5 ч.л. соли,
1-2 ст.л. сладкой горчицы,
50г яблочного уксуса или лимонного сока,
2 зубчика измельченного чеснока,
6 ст.л. оливкового или хорошего растительного масла,
можно по вкусу добавить перец, сахар.
Дать настояться 15 минут, пока нарезаются компоненты салата.

Способ приготовления:
Салат вымыть, обсушить (с мокрого салата заправка скатывается).
Замороженную фасоль сварить 5-10 минут, откинуть на дуршлаг, промыть водой, остудить.
Лук нарезать кольцами или полукольцами.
Яйца сварить, нарезать на четвертинки.
Картофель заранее сварить в кожуре, остудить, очистить. Нарезать кружочками.
Помидоры вымыть, нарезать красивыми полукольцами.
Салат выложить на дно широкой салатницы, половину листьев порвать руками, полить 1/3 заправки.
Сверху выложить слой картофеля, слой помидоров, слой стручковой фасоли, все полить заправкой.
Кусочки тунца размять вилкой и выложить горкой в центр салата, украсить кусочками яиц, помидор, колечками лука.

Такой салат отлично подходит для диеты при гастрите с повышенной кислотностью


Салат из авокадо с тыквенными семечками

Салат из авокадо с тыквенными семечками

Салат из авокадо с тыквенными семечками

семена тыквы (очищенные) - 2 - 4 столовые ложки

огурцы - 200г

майонез - по своему вкусу

авокадо - 2 шт.

моркови (вареная) - 200г

соль - перчик по своему вкусу.

Авокадо вычистить от кожуры и порезать кубками; огурцы и моркови(сваренную) порезать так же, добавить тыквенные семечки, соль-перчик, майонез и перемешивать, и салат готов.

Cпоcобен он и не веcьмa диетический (в следствии майонеза), однaко но несмотря на все вышесказанное веcьмa блaгодaтный и внезапно вкусный.


Арбузный салат

Арбузный салат

Арбузный салат

лимон - 1(один) шт.
диетический йогурт - 150г
арбуза - 250г
огурец - 3(три) шт.
мед - 1(один) чайная ложка
кориандр (помеленный) - 1(один) чайная ложка
базилик
Огурец помыть и порезать маленькими квадратиками. Специальным приспособлением (или же ложечкой) вырезать из арбуза шарики. Огурцы и арбуз сложить в тарелку и перемешивать.
Выдавить из лимона сок. Приготовить салатную заправку, смешав лимонный сок, йогурт, кориандр и мед. Заправлять ею арбузный салат положить в охлaждaющую cиcтему на 20 мин, чтоб все cодеpжaния салата хорошенько пропитались. После чего прикрасить ветками базилика.




Всей душой верим, что диетический салат с тунцом - это действительно тот кулинарный шедевр, который Вы давно искали.