Домой Семья Йога: феноменальный вид физических упражнений и духовной дисциплины

Йога: феноменальный вид физических упражнений и духовной дисциплины

45
0

Как вы можете достичь баланса и гармонии с определенными движениями и осознанным образцом дыхания — даже если стресс снова появился в вашей повседневной жизни? В этом нам помогут йога или пилатес. Выбирая одну из этих дисциплин, мы выбираем ц разума и души. В чем разница между йогой и пилатесом? Мы представим вам преимущества каждой дисциплины, а также необходимые аксессуары и оборудование. Следующая станция? Внутренний покой и хладнокровие! Также, в нас можно на сайте https://maharaja.com.ua/можно ознакомиться с Wellness центр Махараджа №1.

Йога — это определенно больше, чем просто модный образ жизни! Фактически, это философская система, разработанная в Индии более двух тысяч лет назад. С помощью физических и умственных упражнений мы должны найти способ познать себя. В Европе упражнения для тела, так называемые асаны, которые распространились в 70-х и приобрели большую популярность.

Йога с самого начала постоянно совершенствовалась. Помимо традиционных форм, сегодня доступно множество современных вариантов. Но все виды йоги преследуют одну и ту же цель: привести тело, разум и душу в гармонию и достичь большей жизнеспособности и гибкости тела. Мы подготовили для вас список некоторых видов йоги.

Когда мы говорим о йоге, мы обычно имеем в виду хатха-йогу, в которой упор делается на физические упражнения. Нетребовательные физические упражнения, дыхательные техники и медитация помогают восстановить баланс тела, разума и души. Этот очень распространенный стиль йоги подходит для начинающих, и им можно заниматься независимо от возраста. Однако важно начать заниматься йогой под наблюдением учителя. Только так мы сможем правильно выполнять упражнения.

Если у нас уже есть опыт занятий йогой или мы хотим попробовать другие методы, нас ждет много разных стилей. От динамической силовой йоги до акро-йоги для пар. Множество интересных возможностей и различных уровней сложности. Найдите что-нибудь для себя!

Чтобы мы могли полностью сконцентрироваться на занятиях, нам нужно место, где мы чувствуем себя хорошо, и подходящие аксессуары. С помощью нескольких вспомогательных средств мы сможем практиковать отдельные позы и медитировать плавно и даже более интенсивно.

Соответствующая одежда для йоги удобна, удобна и не ограничивает свободу движений. Хорошим решением станут, например, лосины для йоги из хлопка с добавлением эластана. Такая одежда выдержит и положения, требующие высокой гибкости суставов.