низкокалорийная овощная запеканка


 низкокалорийная овощная запеканка


Приветствуем всех поваров! На нашем кулинарном портале мы с большим удовольствием раскажем Вам про низкокалорийная овощная запеканка, вторые блюда из рыбы - без регистрации. Тем не менее если нужного рецепта низкокалорийная овощная запеканка в списке ниже вам не было показано - попробуйте с помощью поиска отыскать то что вам нужно.

Низкокалорийная овощная запеканка

Низкокалорийная овощная запеканка

Низкокалорийная овощная запеканка

Подготовка продуктов: 15 минут

Запекание: 40 минут

Продукты:

900 г свежей брокколи, разобранной на мелкие соцветия, или свежего шпината, промытого и обсушенного

1 баночка (250 г) творога 5 %-ной жирности

200 г брынзы 5 %-ной жирности, накрошенной

3 яйца

1 корзиночка (250 г) свежих шампиньонов, нарезанных ломтиками

2 столовые ложки порошка сухого лукового супа 1 столовая ложка панировочных сухарей

соль и черный перец, молотый

жароустойчивая форма диаметром 26 см, смазанная маслом

Способ приготовления:

1. Нагреваем духовку до средней температуры (180 °С). Отвариваем брокколи в подсоленной воде до готовности. Сливаем воду и даем остыть (если готовим запеканку со шпинатом, то используем его свежим).

2. Складываем в миску все ингредиенты этого рецепта и хорошенько перемешиваем.

3. Перекладываем полученную смесь в форму и запекаем в течение примерно 40 минут, до золотистого цвета.




Всей душой верим, что низкокалорийная овощная запеканка - собрание домашних рецептов на этой странице - именно то, что нужно было Вам.