Домой Здоровье Роль витамина Д в организме человека

Роль витамина Д в организме человека

152
0

Для большого количества жителей севера, который характеризуется по большей части холодным климатом и недостатком теплых лучей солнца, проблема гиповитаминоза «Д» считается крайне популярной. Можно узнать больше про витамин Д в глобальной сети интернета. Но мы может знать с детства, что витамин Д положительно виляет на зубы, кости, щитовидную железу, кровь и многое другое.

Польза «витамина Д» в нашем организме заключается в:

1. поднимает иммунитет,

2. профилактика онкологии,

3. совершенствует обмены процессов,

4. предоставляет полное освоение кальция, магния и фосфора,

5. участвует в развитии здоровых костей и челюсти,

6. регулирование роста костей и хрящей,

7. предотвращает болезненность мышц,

8. совершенствует свертываемость крови,

9. поддержка артериального давления,

10. поддержка работы щитовидки,

11. предотвращает формирование наследственных болезней,

12. совершенствует состояние кожного покрова и волос.

Но большое количество людей просто-напросто не знают, как понять, что в организме не хватает такого важного витамина как витамин Д. Вот основные симптомы дефицита витамин Д. Важно отметить, что у маленьких деток также может, возникнуть дефицит витамина Д, для того чтобы обезопасить своего малыша, нужно следить за питанием и прогулками ребенка. Некоторые родители предпочитают увозить деток в зимние времена года на море, где много солнца и йода.

Какие бывают симптомы дефицита витамина Д

1. горечь во рту и горле,

2. плохое зрение,

3. бессонные ночи,

4. судороги мышц,

5. рахиты,

6. остеопорозы,

7. ломкость костей,

8. разрушение зубов,

9. кариес на зубах,

10. уменьшение аппетита, утрата веса,

11. слабое состояние, сильное утомление, чувство волнения.

Важно вовремя выявить нехватку какого-либо витамина, особенно такого важного как витамин Д, для того чтобы предотвратить большое количество неприятных ситуаций здоровьем. Следите в первую очередь за питание, своим образом жизни и как вы хорошо и крепко спите, большинство проблем со здоровьем появляются из-за плохого сна человека.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь